職場十大調節妙招 迅速擺脫工作低潮狀態

由于社會壓力增大,職場上許多問題也凸顯。相信在日日忙碌的工作中,對自己的職業都會有倦怠的時候,這時就是面臨了工作低潮。我們要學會一些簡單的調節方式,擺脫工作低潮狀態,讓工作更輕松。

  一、重拾信心

  “缺乏信心”往往是工作最大的敵人,所以,要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我是宇宙世界超級大美女,我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………”。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

  二、減壓

  如果長期的工作壓力令你舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!

  三、適時釋放

  在上班前、午休時和下班后,給自己安靜和諧的十分鐘。做想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中,悠然自得的釋放一下。

  四、改變形象

  改變心情不妨從改變形象開始。換個發型等于換個心情,偶而輕松、偶而嚴謹換個態度,相信也是不錯的。

  五、學會相處

  一種米養百種人,當然不可能每個人的個性都相吻合,舌頭、牙齒就會打架了,更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人,當然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人,但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是,“老板永遠是對的”,別給自己找麻煩。

  六、堅持所選

  既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠于自己的選擇。

  七、補習充電

  如果壓力的來源是自身的信息不足,那充電補習是絕對是最佳的選擇。

  八、運動減壓

  許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導致精神倦怠,這時“運動療法”就派上用場了,適當的運動,可以減低壓力。

  九、制造環境

  工作效率的高低往往與工作環境有著不小的關聯。告別生硬的報表、文件,換上朝氣蓬勃的小盆栽,相信好心情會從此開始。

  十、另辟蹊徑

  如果以上方法均告無效,最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無芳草,想開點,早點閃人。


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來源: 來自互聯網
作者:admin
瀏覽:7789

2013/4/28 10:11:31
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